A padel időzítése megteszi az első lépést a visszapattanás pillanatában.

Ismerkedjünk meg ma egy másik módszerrel a padel megértésének javítására, hogyan játsszunk védekező labdát: a kipattanó labdát használva és arra összpontosítva.

Kezdő vagy tapasztalt játékosok egyaránt azt tapasztalják, hogy a pozicionálása és az alapvonalról történő labdához való igazodása nehézségekbe ütközik. Nem számít, mennyire aktív vagy, ez nem működik. Azt mondtuk, hogy készüljön fel korábban, vegye fel a nyomást, tegyen egy lépést előre, hogy a visszapattanáshoz közeli hatást érjen el… Egy csomó tanács, ami nem biztos, hogy megfelel Önnek.

Létezik egy sokkal kevésbé közismert technika, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek, de még a teljesítményt keresők esetében is hatásos vagy nagyon hatékony. Ez a step-rebound technika.

Nincs visszapattanás
Az ötlet nagyon egyszerű. Amikor a pálya hátulján, védekezésben vagyunk, megpróbáljuk megvárni az ellenfél labdájának talaján lévő kipattanót, hogy megtegyük az első lépést. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy időt szánjunk a labda pályájának elemzésére, hogy megtegyük az első lépést a helyes irányba.

Mind a közvetlenül, mind az ablakon keresztül leadott lövések esetében az a tény, hogy a kipattanáskor a lábunkat a földre tesszük, segít jobban megérteni a játékot, és különösen, hogy nyugodtabbak legyünk.

És nagy sebességgel?
Ezt a kérdést tehetjük fel magunknak. Ha felgyorsul a játék, akkor ez a technika is működik?

Persze. A különbség csak annyi, hogy a pályán haladunk, majd a visszapattanáskor visszalépünk.

Ezt a technikát jó tudni, különösen a padel iskolákban, mert nem minden diák reagál egyformán a kapott utasításokra. Nagyon érdekes a gyerekeknél, mert ez a technika fejleszti a pszichomotoros készségeiket. Labdaolvasás, tartás, sebességszabályozás, test- és egyensúlykezelés. Ennek a módszernek a használata javíthatja a jövőbeni ütések, például a bandeja vagy a légy megtanulását. Felnőtteknél a lépés-visszapattanás lehetővé teszi, hogy az ütőfogáson, az ütésen vagy a kívánt játékterületen kívül másra összpontosítson, ami elősegítheti a játék fejlődését és/vagy megértését.

Ilyen a padel is. A hálóba indítás előtt meg kell érteni a pályákat, a lepattanókat, és alkalmazkodni kell a sebességekhez. A step-rebound technika biztosan segíthet ebben. Ne habozzon tesztelni, még akkor is, ha oktató vagy…